여주 효능 (+ 성분, 먹는법, 부작용) 알아보기

여주의 모든 것 알아보기

 

 

오늘은 여주의 효능과 성분 그리고 먹는 법 등 다양한 여주 스토리에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 오이와 비슷하게 생겨서 오이가 아닌가 싶은 여주는 쓴 맛이 강해서 쓴 오이라는 별명까지 붙여졌는데요, 맛이 쓴 만큼 풍부한 영양소로 우리 몸을 지키는 착한 식품입니다.

 

 

 목 차 

 

여주란

 

 

천연 인슐린, 천연 비타민의 대명사로 불리는 여주는 한국뿐만 아니라 일본에서도 장수의 비결로 손꼽히는 No.1 식품이라고 해요. 오이랑 비슷하게 생겨서 못생긴 오이와 같다는 오해를 받기도 하는데요, 오늘은 여주의 효능과 먹는 법 그리고 기타 사항에 대해서 알아보겠습니다. 

 

여주의 효능

 

 

  1. 눈 건강에 도움

 

여주에 함유된 베타카로틴은 눈 건강에 정말 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 특히 이 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 합성하여 눈의 피로도를 낮추고 안구 세포들을 건강하게 보호하는 효능이 있다고 해요. 라식이나 라섹수술을 해서 눈이 건조하시다면 여주를 섭취하시는 것도 하나의 방법이라고 해요. 뿐만 아니라 백내장이나 노안 예방에도 정말 좋다고 알려져 있습니다.

 

  2. 노화방지

 

피부가 쳐지고 나이가 든다는 것을 직감하시는 분이라면 얼른 여주를 드시라고 말씀드리고 싶어요. 왜냐하면 여주는 노화를 방지하는데 정말 탁월하다고 알려져 있기 때문이죠. 여주 안에 들어있는 비타민C는 레몬의 2배에 달하는 수치로 피로 해소를 돕고 항산화 작용을 하는데 많은 도움을 준다고 해요. 여주는 체내의 활성산소를 제거해서 피부를 보다 탄력적이고 탱탱하게 만들어 준다고 해요. 

 

  3. 당뇨병 예방

 

여주는 또한 당뇨병 예방에도 탁월하다고 해요. 여주 함유되어 있는 다양한 성분 중에서 엽산이라는 성분이 있는데요, 이 성분이 바로 당뇨병을 예방하는데 도움을 주는 친구라고 해요.

 

그 외에도 여주는 성인병과 다양한 질병을 예방하는데 도움을 준다고 해요. 여주에 함유되어 있는 비타민, 엽산, 베타카로틴 등 다양한 성분으로 인해서 우리 몸에 좋지 않은 질병이 오는 것을 막을 수 있는 거죠. 

 

여주와 관련된 제품들

 

김오곤 당내리 당장여주 분말 국내산 여주 분말

 

남도농산 여주차

 

친환경 무농약 생여주 (10kg) - [당일수확 당일발송]

 

 

 

 

 

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