msm의 효능 총정리

msm의 효능 한눈에 알아보기

 

망고스틴 추출물 효능과 망고셀렉트의 관절 건강 효과 - 메디컬투데이

 

오늘은 msm의 효능과 msm이 어떤 것인지에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 먼저 msm은 유기 황 화합물로 메틸셀포닐메터인의 줄임말이에요. 흔히 식이유황이라고 불리곤 하죠. msm은 식물과 동물 및 인간에게 자연적으로 발생되는 황 함유 화합물로, 다양한 질병을 치료하고 도움을 주는 식이 보충제랍니다.

 

 

 목 차 

 

msm의 효능

 

  1. 관절통 증상 완화

 

msm은 우리가 나이 들면서 겪을 수 있는 관절염 및 통증을 완화시켜주는데 효과가 좋다고 알려져 있어요. 나이 드신 분들이 공통적으로 말씀하는 불편하고 통증이 심한 부위가 무릎이나 허리 등인데요, 발생하는 통증을 완화시켜주는 효과가 있다고 해요. 

 

실제로 호주에서 연구한 결과에 따르면 msm은 우리 몸의 염증을 감소시키고 관절이 상하는 것을 방지해 준다고 해요. 실제로 40~60대 성인 남녀 1000명을 대상으로 한 연구결과에 따르면 msm이 포함된 보충제를 섭취한 그룹이 평소 앓고 있는 통증의 강도가 많이 완화되었다고 해요.  

 

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  2. 알레르기 증상 완화

 

 

알레르기는 다양한 알레르기가 있어요. 봄철이 되면 꽃가루 때문에 기침을 하시는 분들, 또는 다양한 원인으로 몸에 알레르기 반응이 오시는 분들이 많은데요, msm은 우리가 겪고 있는 알레르기 증상을 완화시켜 준다고 해요. 일단 우리의 몸은 알레르기에 반응이 되면 염증반응을 촉진시키는 프로스타글란딘과 사이토카인이 방출된다고 해요. 면역체계가 알아서 작동하는 방식이죠.

 

그런데 msm은 염증반응을 촉진시키는 물질의 방출을 억제한다고 해요. 그렇게 함으로 인해서 알레르기의 반응을 최소화시키는 역할을 한다고 해요. 실제로 알레르기성 비염환자 100여 명을 바탕으로 실험한 결과 30일 동안 일정 양의 msm을 섭취한 환자들이 알레르기로 인한 재치기나 가려움증 등 다양한 반응들이 현저하게 줄어들었다고 해요.

 

  3. 면역력의 증가

 

우리는 스트레스나 다양한 좋지 않은 환경에 노출되게 되면 자연스럽게 면역체계가 무너져요. 한번 무너진 면역체계는 정말 회복되기 힘들 뿐만 아니라, 긴 시간 동안 우리는 힘든 시간을 경험하게 된다고 해요. 그런데 msm이 면역력을 증가하고 회복시키는 데에도 큰 일조를 한다고 해요. 

 

 

  4. 암세포를 억제시킴

 

현재 활발하게 연구 중인 msm의 효능 중에서 새롭게 발견된 사실이 있다고 해요. 바로 암세포 퇴치를 하는데 위 식품이 큰 효과를 한다는 것인데요, msm을 꾸준하게 섭취하게 되면 우리의 위나 식도, 간, 피부 및 방광암의 세포증식을 크게 억제하는 것으로 밝혀졌어요. msm은 암세포 DNA를 크게 손상시키고 암세포를 사멸하는 것으로 알려져 있는데요, 실제 암을 앓고 있는 쥐를 바탕으로 한 실험에서 괄목할 만한 성과를 이루었다고 해요. 아직은 더 연구가 되어야 할 분야지만 지금까지는 굉장히 긍정적이라고 해요.

 

 

MSM의 복용법 및 권장량

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msm의 효과를 제대로 보시기 위해서는 권장량과 복용법을 잘 지켜야 한다고 알려져 있어요. 매일 500mg ~ 2g 정도의 양을 섭취하는 것이 효과적이라고 해요. 그리고 섭취를 하실 때에는 항상 물과 함께 섭취할 것을 권장드려요. msm 관련된 제품을 구입하시면 정확한 복용법 및 권장량에 명시되어 있기 때문에 그걸 참고해도 좋을 것 같아요. 

 

 

 

관련된 부작용 알아보기

 

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어떤 상품을 구입해도 그리고 어떠한 제품을 복용해도 관련된 성분과 맞지 않는 분들이 계셔요. 아무리 좋은 상품이라 할지라도 1000명 중이 한 명은 부작용이 있듯이 위 제품도 부작용이 있어요. msm은 우리나라의 식품의약품 안전처에서 건강기능 제품으로 인정해서 안정성은 보장이 되어 있어요. 하지만 식이유황에 민감한 분들이라면 복부팽만이나 설사와 같은 반응이 나타날 수도 있어요. 만약 그러한 증상이 나타나면 바로 복용을 멈추시고 전문가와 상담을 받으실 것을 권고드려요. 그 외에도 피부가 가렵거나 다양한 알레르기 반응이 오신다면 이 또한 드시던 것을 멈추시길 바랄게요.